◎約帖
最近報紙上常有自殺案件，根據調查自殺者有近九成生前曾被診斷是憂鬱症，他們在痛苦與絕望中走上死亡的道路。
陷入死亡低谷
我也有親身的經歷，我曾罹患失語症被醫生判定不知名的精神疾病，病歷表上記錄著我是憂鬱症患者。
得了憂鬱症究竟有多麼痛苦？有人形容如萬蟻穿心，也如同跌落在無光的深淵中。我在失語那段時間又同時失業在家，有時沒錢只能餓著肚子，很絕望、很想放棄自己，甚至會以頭撞牆，或是用手掐著自己的脖子，作出一些傷害自己的事，甚至一直想尋死。
尤其我很怕秋天，在天色陰霾、寒冷低溫中，活力也被削弱，情緒也處於低氣壓，根據我的生活經驗，秋天常是我跟死亡奮戰的季節。我尤其害怕黑暗，只要接近黃昏時分，天色昏暗，我整個人就像被陰影籠罩，整個人好像快呼吸不過來。夜裡，因為壓力過大，有時我在房間踱方步，整夜流淚無法成眠，天氣影響著我的情緒及睡眠。這種經歷真是讓我覺得生不如死。
雖然我曾經勝過死亡的陰霾活下來，但是死亡的枷鎖卻不是那麼容易擺脫，每次遇到人生的重大決定，包括工作與感情，我就會陷入深深的絕望，死亡就會如影隨形的跟著我，揮之不去，像是落入一個循環中。
我不僅常常與死亡掙扎，也在絕望中寫遺書，連追思禮拜的程序、成長PPT、感言分享、喪禮的安排，都已經預備好在電腦桌面，我想應該做好安排，如果有一天我走不下去的時候，可以讓家人看電腦就知道我的安排。
一線生機
我想是上帝不忍心我這樣過生活，所以給我一條出路！
在醫學上，家人帶我就醫，到精神科看診，第一次看診，醫生花了很長的時間了解我的狀況，以便開立處方藥物，之後長達十年的時間，我固定回診服藥，依照醫生叮嚀，不隨便停藥，即使遇到工作遷移到外地，我也會跟醫師討論帶著藥物以便服藥。
遇到重大關卡的時候，如工作人事異動影響我的情緒，我就跟醫生討論病情，同時自己上網找資料，跟醫生討論用藥，醫生會依照我的情況，更改我的用藥處方，以藥物幫助我的睡眠。
我也常常走到社區的花園看看植物、天空和大自然時，心中會比較舒坦，感受到大自然那麼浩瀚偉大，人類是何等渺小有限，透過向上帝禱告求助，生命問題實在是沒有大到以死亡來解決，更何況死並不能解決問題，只是遺留傷心給親人。
我一個人的時候，常常在家裡讀著聖經及聽詩歌，讓詩歌音樂伴隨我，同時隨著詩歌的音樂，有時候會感動得流下眼淚，我也抒寫下我的情緒與憤怒，透過書寫跟親密好友分享心情，同時也到教會，去跟好朋友接觸分享心情，也接受牧師及弟兄姊妹的禱告，在心境上也轉換一個空間，不陷入自憐自艾中。
透過醫學、上帝及親友的幫助，我漸漸學會求助的方式，我不知道我未來的生命有多久，但是我真心期許自己，我相信，靠著上帝，喜樂心能勝過憂鬱症。
當秋冬的寒冷過去，春天的腳步來臨，雀鳥鳴叫，花朵綻放，我喜歡在白天騎著摩托車曬太陽，晴空萬里，心情也開朗，我哼起歌曲，就像唱起生命的春之頌。就像是生生不息的生命力展現，我的生命也展現不同的樣貌。
Loading
