【記者鍾昀燐高雄報導】面對高齡化的社會來臨，每個人都有可能成為照顧者或被照顧者；而在邁入中高齡期會面對哪些疾病？該如何面對與照顧？可尋求哪些資源的協助？都將是未來整個社會要面臨的問題。
由高雄市社區關懷協會、高雄市家庭照顧關懷協會及武昌教會主辦，「居家（老人）照顧技巧訓練課程」6月26日在武昌教會舉行，課程邀請到有三十多年居家護理經驗的王惠珍老師主講，王老師以切身經歷，生動的和與會者分享，讓每個參與的人都深感受益匪淺。
王老師語重心長地表示，其實照顧家中的長輩，技巧等專業知識都是可以藉著學習而獲得。但最重要的是照顧者有沒有一個關懷、願意付出的心，那才是最重要的必備條件。不過，在照顧者那一方，更需要做好壓力的調適與養生，正確認識到唯有自身的健康，患者才會健康。惠珍老師分享過往案例，發現常常有照顧者，因為不懂得安排自我喘息的時間，或是尋求外界支援，而讓自己陷入心力、體力的無盡耗損中，最終無法負荷。
在課程進行中，惠珍老師更與大家分享，她多年來學習養生的心得，教導如何在平日就做一些簡單的拉筋動作，以及人體十二經絡的自我保健。她以聖經創世記第二章中的經文「耶和華神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裏，他就成了有靈的活人，名叫亞當。」說明，起初上帝創造我們，賜予給我們的，最重要的就是那一口氣，那便是我們身體重要的力量，推動著各種功能。惠珍老師呼籲除了有關愛別人的心，也要懂得疼惜自己。
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