◎王乾任／文字工作者
雖然說，最近幾年，比較少人成天把EQ（情緒商數）掛在嘴巴上談論，不過，那是因為，EQ作為IQ的補充，且某種程度被這個世界接受了下來，現今有許多人都認為，一個人要成功，人生要幸福，IQ高不是最重要的事情，EQ高更是要緊。
高EQ的人，情緒較為穩定，不容易受外界刺激而起伏波動，能夠準確地使用情緒反應表達自己的想法，懂得處理自己的內在情緒。
懂得處理自己情緒的人，不容易被情緒左右，不會衝動行事，面對人際的衝突，因為具備高同理心，能夠了解對方的感受，不會隨便出言批評，懂得體恤人。擁有良好社交技巧的高EQ者，也較懂得妥善處理方法，能夠與身邊的人相處融洽，與人建立良好的關係，幫助人也獲得其他人的幫助，形成良性循環。
耶穌的有所為，有所不為
不容否認，EQ真的很重要（姑且先撇開學術界對於EQ是否為偽科學的爭議不談，將EQ視為提醒人們重視情緒管理與日常生活的重要性）。
只是，不免想到，如若按照當代EQ學的定義，或者一般人對EQ的理解來看，耶穌的EQ高嗎？
或許你會說，耶穌當然是高EQ的，祂可是完全人，愛人如己的典範，祂變水為新酒讓婚宴上的人得以享受，以五餅二魚餵飽五千人還有餘，醫治了無數的病痛軟弱者，溫柔言語安慰了落入哀傷痛苦之中的人，再沒有誰像耶穌這麼憐憫人，有同理心了。
可是，聖經裡描述的耶穌，卻也不盡然都是高EQ表現的例子，像他跑到聖殿裡去鬧事，不守安息日（被法利賽人糾正還與對方辯論起來），不遵守當時的常規（像是與罪人稅吏同桌共食），以非常難聽的話大罵法利賽人…，搞到猶太當權份子容不下祂，非要把祂釘十字架，公開處死才能洩心頭之恨。
要被殺頭的耶穌，仍然嘴硬不肯更改祂的道，不肯妥協…，這是高EQ的表現嗎？
我不免私心揣想，「有所為，有所不為」，敢於賠上自己的性命，得罪世俗的權貴，也要堅持自己的真道，絕不妥協當個息事寧人的爛好人者，才是真正的高EQ。
聖經沒有要人連面對不公義的事情都不憤怒、生氣，為主發義怒是可以的，只是不可給魔鬼留餘地，不能被魔鬼利用，不能以憤怒為藉口做傷害人的事情。
真正的高EQ
高EQ不是永遠不動怒，不會生氣，也不是一味的追求表面的和諧，不與人發生衝突，不據理力爭。
杜克整合醫學中心（Duke Center for Integrative Medicine）主任崔西．歌迪特（Tracy Gaudet）博士說：「不被表達出來的憤怒，是妨礙身體維持最佳狀態的一大阻力，影響的層面包括患感冒的頻率，甚至是癌症的發生。如果你不釋放你的情緒，身體就會經常處於一種有壓力的狀態（轉引自《康健雜誌》，2010年1月號）。」
EQ再高的人也是會生氣的，只是生氣但不會失去分寸，不被怒氣吞噬，能夠就事論事（不會記恨讓你生氣的人），懂得以憤怒表達自己的不滿，不會含恨到日落。雖然愛仇敵，但也懂得向仇敵表達自己的主張，即便會危害自己的生命安全與事業成就。
耶穌毋寧是真正高EQ的人，該溫柔的時候溫柔，該生氣的時候生氣，反而是我們有時候誤解了高EQ的含意，以為EQ高的就是溫良恭儉讓，永遠不會生氣。有不滿，不會表達，只會壓抑，只是表面上看起來很Nice、脾氣很好的樣子，並不是真正的高EQ。
動不動就生氣、發飆、憤怒、失控，和完全不會生氣、不敢生氣、一派和諧，都是不健康的情緒管理方法。前者是過於放縱自己的情緒，後者是過於忍耐、壓抑。
高EQ的人有了負面情緒或憤怒不滿時，也是會表達的。只是懂得以正確的方法，傳達生氣的訊息令對方了解，讓對方接受到你的不滿生氣情緒與原因，從而願意反省檢討，與你一起面對問題，讓錯誤的事情能夠被導正，且雙方的關係能夠重新恢復和諧。